Everyone

Clover Apps

Jelly Bean

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਜਿਮ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਡੰਬੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਡੰਬੇਬਰੀ ਪਰੀਸਟ ਹੋ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨੈਵੀਗੇਟ ਅਰਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡੰਬੇਲ ਕਸਰਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਔਫਲਾਈਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

 ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਡੰਬਬਲ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡੰਬਬਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ:

ਛਾਤੀ
ਵਾਪਸ
ਬਿਸ਼ਪ
ਟ੍ਰਾਈਸਪੇਸ
ਮੋਢੇ
ਲੱਤਾਂ
ਅਤਰ
ਫਾਰਰਮਜ਼

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ.

ਮੈਨੂੰ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਉਪਯੋਗੀ ਲੱਭੋ, ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਮਸ਼ਹੂਰ ਡੰਬਲ ਕਸਰਤ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਪ. ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਲਈ ਉਚਿਤ

Dumbbell Exercises

Dumbbell Exercises ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ